燕麥蜂蜜麵包

昨天才从as家回来，每次回到家都抵抗不了那边的美食。有好多东西都想吃，每次回到那边没有一刻肚子是饿的。回到langkawi时就开始后悔了，体重都彪得好高。吃了那么多美食，该让身体好好休息，吃清淡些了。之前买了一包燕麦，但吃没几天就没吃了。因为...好难吃哦～～燕麦面包或饼干是我的最爱，但叫我吃燕麦片好幸苦。每次吃时我都配牛奶，但吃没几天我就吃不下了。所以一包小包的燕麦可以待在我家超过一年。突然好想吃燕麦面包，看到carol老师分享的燕麦蜜糖面包很不错，用了蜜糖代替白糖的甜度，太健康了。

材料齐全，开动～～

燕麥蜂蜜麵包（食谱来自Carol老师）

燕麥湯種

材料:
快煮燕麥50g

冷水200g

高筋麵粉2大匙(約20g)

步驟:
1.將冷水倒入快煮燕麥中,小火煮至沸騰,蓋上蓋子悶15-20分鐘至燕
   麥變軟
2.加入高筋麵粉攪拌均勻,再放回瓦斯爐上稍微加熱一下(邊加熱邊攪拌)
3.攪拌至成團就關火,放涼即可使用

主麵團:
材料:
燕麥湯種全部

高筋麵粉200g

全麥麵粉50g

速發酵母3/4茶匙

全脂奶粉10g

蜂蜜40g

冷水70g

鹽1/4茶匙

無鹽奶油20g

步驟:
1.將所有材料放入鋼盆中攪拌搓揉成為 一個光滑不黏手的麵團.
   (液體的部份先保留20-30cc,在麵團已經攪拌成團後再慢慢加入)
2.麵團筋性變大後加入奶油繼續搓揉甩打12-15分鐘成為撐的起薄膜的麵團
3.放入盆中,噴灑些水,鋼盆表面罩上溼布或保鮮膜發酵1個小時(約2倍大)
4.第一次發酵完成的麵團用手將空氣壓出,平均分割成4塊(每塊約160g) ,然
   後滾圓.表面罩上溼布休息15分鐘.
5.休息好的麵團表面灑些手粉避免沾粘,橄成長形然後翻面,由長向捲起
   (捲的時候壓緊),收口處捏緊成橄欖形

6.麵團翻面,2端稍微整圓,在手心中搓一下使得形狀成橢圓蛋形
7.間隔整齊排入烤盤中,放入烤箱中,蓋上烤箱門(或蓋上擰乾的濕布),噴些水
   再發酵60分鐘
8.發酵好前8-10分鐘,將烤盤從烤箱中取出,烤箱打開預熱至170度c
9.進烤箱前在發好的麵團上用利刀劃出1道深口(刀刃上抹一點油較好劃線)
10.放進已經預熱至170度c的烤箱中烘烤20-22分鐘至表面呈現金黃色即可